Muttis
Kangatraining 2.0
Kanga 2.0 ist das Outdoor Training mit Deinem Kind am Nachmittag. Der ideale Sport, wenn Du gerne im Freien trainierst und Dein Kind Dir, bei Deinem Workout mithilft. Seifenblasen, Handpuppen, Kinderlieder und ein abwechslungsreiches Training halten Dein Kind bei Laune und das postnatale Workout bringt Dich richtig in Schwung!
* leider bieten wir derzeit keinen Kurs an
Kangatraining mit Trage oder Kinderwagen
hat sich spezialisiert auf Sport mit dem Baby, Tanz mit dem Baby, Fitness während und nach der Schwangerschaft. In dem umfassenden Kursangebot finden sich Teile aus folgenden Bereichen wieder: Schwangerschaftsgymnastik, Schwangerenyoga, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Core Training, Nordic Walking, Reaktiv Training, Sport mit dem Kinderwagen, Faszientraining, Tanz, Callanetics, High Intensity Training, Funktionelles Training, Tabata und vielem mehr. Der Kurs kann von der Krankenkasse bezuschusst werden.
* Der Kurs: mit Anika wöchentlich dienstag 10:00 und 11:00 Uhr am Familiencafé Kunterbunt, Geschwister-Scholl-Str. 21, Luth. Wittenberg
* Der Kurs: mit Anika wöchentlich mittwoch 10.00 Uhr in Zahna-Elster OT Klebitz
Kangatraining kann über die Krankenkasse bezuschusst werden.
Babymassage
* Beginn: Donnerstag, 09:00 Uhr im Bewegungsraum Sport-Richter in der Geschwister-Scholl-Str. 21, in 06886 Lutherstadt Wittenberg
Babymassage ist eine wirksame und liebevolle Methode deinem Baby sehr nahe zu kommen und ihm das Gefühl von Geborgenheit zu geben. Durch die Babymassage entsteht ein tiefer, liebevoller Kontakt zwischen dem Kind und seiner Mutter, seinem Vater und anderen Bezugspersonen. Sie bedeutet eine intensive gemeinsame Zeit in geschützter, ruhiger Umgebung. Babymassage kann auf verschiedenen Ebenen wirken: ●Regulation des autonomen Nervensystems und des Immunsystems ●Unterstützung der Verdauung ●Reduzierung von Blähungen und Koliken ●Vertiefung der Atmung ●Ausgleich der Körperspannung ●Unterstützung der individuellen Bewegungsentwicklung ●Stärkung der Eltern-Kind-Bindung Unterstützung der elterlichen Feinfühligkeit und Kompetenz ●Stressabbau und Unterstützung zum besseren Schlaf ihres Babys 6 x 45 Minuten Massage, plant jedoch Vorbereitung und Nachbereitung mit 15 Minuten ein!!!
* Der Kurs, ist wöchentlich Donnerstag 9:00 Uhr in Wittenberg, Geschwister-Scholl-str 21.
Fitness
DEINE BEDÜRFNISSE. DEINE RESSOURCEN. DEINE VEREINBARKEIT. DEINE SELBSTFÜRSORGE. DEIN BEWUSSTSEIN. DEINE SELBSTLIEBE. DEINE AUSSTRAHLUNG. DEINE ZUFRIEDENHEIT. DEINE UNABHÄNGIGKEIT. DEIN MUTTERSEIN.
Dieses Training ist knackig – du wirst es auch!
Im Sommer trainieren wir Outdoor, dass steht für geballte Frauenpower. Nach diesem Workout wirst Du definitiv spüren, dass Du ordentlich was bewegt hast – und sehen wirst du es auch! In einem vielfältigen Mix aus Intervall,- und Zirkeltraining, Übungen mit eigenem Körpergewicht, oder Kleingeräten wie Hanteln wird dein ganzer Körper neu definiert. Partner,- und Teamübungen motivieren dich nicht nur, sondern machen auch mega Spaß. Deine letzte Geburt sollte mindestens 9 Monate her sein, Beckenboden und Bauchwand müssen stabil sein. Mama sein kein Muss
* Der Kurs: wöchentlich Montag, 18:30 Uhr, in Zahna-Elster OT Klebitz, Mittwoch 19 Uhr, am Familiencafe‘ Kunterbunt, Geschwister-Scholl-Str 21, Luth. Wittenberg.
Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.